Российский врач назвал опасность дневного сна

Дневной сон не должен быть полной заменой ночного, но может помочь при недосыпе. Если человек ложится спать в 10-11 часов вечера, то может поспать еще час днем до четырех часов дня. При работе в ночное время спать рекомендуется в течение трех-четырех часов сразу после возвращения домой.
Source: Lenta

Альфа-Банк Кредитные карты [CPS] RU